Top 5: Kursy online, które uczynią z Ciebie lepszego człowieka
Kursy te w dużej mierze opierają się o wiedzę płynącą z nauk behawioralnych, ale nie tylko — bo jak coś działa, to nie ma co się ograniczać do jednego nurtu nauki.
Kurs #1: Szczęśliwe i spełnione życie
A Life of Happiness and Fulfillment to kurs oferowany przez Indian School of Business. To, co mi się w nim podoba, to że porusza on nie tylko temat szczęścia, ale też spełnienia. A jak pokazują badania behawioralne, szczęśliwe życie i spełnione życie to nie to samo. Dowiecie się, co warunkuje szczęście i spełnienie, jakie codzienne praktyki stosować, aby lepiej się czuć i co mówią najnowsze badania naukowe na temat szczęścia.
Dodatkową zaletą kursu są goście specjalni. Będziecie mieli okazję wysłuchać gościnnych wykładów m.in Dana Ariely’ego (jednego z wiodących ekonomistów behawioralnych), Eda Dinera (wiodącego eksperta i naukowca z obszaru badań nad szczęściem) i Mihaly’a Csikszentmihalyi’a (to ten gość od Flow z nie-do-wymówienia nazwiskiem).
Kurs #2: Podstawy szczęścia w pracy
Każdy z nas spędza na tyle dużo czasu w pracy, że na liście nie może zabraknąć kursu dedykowanego temu obszarowi życia. The Foundations of Happiness at Work to kurs oferowany przez University of California at Berkley (UCB). Dowiecie się z niego, jak wygląda szczęście w pracy, dlaczego jest tak ważnie i jak je tworzyć. A jeśli kurs Wam się spodoba, to UCB oferuje również rozszerzoną wersję kursu na platformie Coursera... a ja karty behawioralne PRACUJ DOBRZE 😁.
Kurs #3: Jak pokonać prokrastynację
Kto z nas nie zmaga się z prokrastynacją? Chcemy coś zrobić, ale nie możemy znaleźć motywacji, odkładamy rzeczy na jutro, na poniedziałek, na później… How to Beat Procrastination pomoże Wam zaadresować problem odwlekania.
Najfajniejsze jest w tym kursie to, że behawioralne narzędzia zmiany zachowania wykorzystane są w samej formie, w jakiej jest on oferowany. Kursy Daily Bits Of to seria kilkunastu lub kilkudziesięciu e-maili, które wysyłane są bezpośrednio e-mailem każdego dnia. Wystarczy się raz zapisać i nie trzeba więcej o niczym pamiętać. Dzięki temu minimalizujecie ryzyko, że zapiszecie się na kurs, zrobicie materiał z pierwszego lub pierwszych dwóch tygodni, a później Wam się odechce, zapomnicie albo przytłoczy Was rzeczywistość i nie będziecie mieli czasu.
Kurs #4: Projektowanie niesamowitego życia
Extraordinary by Design to kurs oferowany przez Mindvalley i jej założyciela, Vishena Lakhianiego. Jeśli ktoś z Was czytał jego książkę „Code of the Extraordinary Mind”, to wie, że Vishen wie, o czym mówi.
Z kursu tego dowiecie się, jak obierać sobie cele (i dlaczego 99% rad, jakie słyszymy, w tym tych od największych guru świata biznesu i rozwoju osobistego to totalna bzdura), jak identyfikować tzw. brules, czyli bullshit rules — idiotyczne zasady, za którymi podążamy tylko dlatego, że tak nauczyło nas społeczeństwo, a które nie mają żadnego uzasadnienia i które nam nie służą. Co najważniejsze jednak, Vishen pokaże Wam, na jakie 12 obszarów życia trzeba zwrócić uwagę, aby odnaleźć równowagę i jak podejść do projektowania tych obszarów, aby mieć niesamowite życie.
Kurs #5: Bądź nielimitowany
Na koniec zostawiam coś najbardziej unikatowego, niesamowitego, innego i coś, co zmieniło moje życie najbardziej na świecie. Poznajcie kurs Be Unlimited, organizowany przez Human Potential Institute (HPI).
Moja przygoda z HPI zaczęła się od słuchania podcastu Bulletproof Radio, a kilka lat później od zrobienia kursu coachingowego oferowanego przez HPI i certyfikowanego przez ICF. Unikatowość tego, co oferuje HPI polega na tym, że łączą oni to, co najlepsze z nauk o umyśle, ciele i duchowości (ale nie bójcie się – to wszystko w wersji normalnej, dla ludzi biznesu i zachodu). Bo nie będziesz funkcjonować optymalnie, jeśli nie zaadresujesz i odpowiednio nie zaprojektujesz tego, co myślisz, co czujesz i co robisz na co dzień.
Be Unlimited to pięciotygodniowy kurs, który pomoże Wam wyjść z ograniczeń własnego ego, przestać uprawiać samo-sabotaż, odkryć, co jest Waszym powołaniem życiowym i zostać lepszym, mądrzejszym i milszym człowiekiem, mieć więcej energii, motywacji oraz dobrych chwil.
(Jeśli ktoś z Was byłby nim zainteresowany, to dajcie znać. Mam zniżkę! 😁)
LIFE DESIGN: Karty behawioralne do projektowania lepszych decyzji i efektywności życiowej
