Każdy z Was pewnie zna sławne eksperymenty „marshmallow test”, w których to dzieci dostawały wybór między otrzymaniem jednej pianki marshmallow od razu lub poczekaniem kilku minut i otrzymaniem dwóch.

W książce „The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It” autor tych eksperymentów, Walter Mischel, opisuje wnioski, jakie zebrał przez kilka dekad badań nad samokontrolą oraz rady, jakie na ich podstawie opracował, które pomogą Ci poprawić swoją samokontrolę.

A tych z Was, którzy mają dzieci zapraszam do lektury, z której dowiedzie się, jak pomóc kształtować samokontrolę u dzieciaków.