Coaching Behawioralny

Sześciomiesięczny program, w trakcie którego poprawisz działanie wszystkich aspektów siebie — umysłu, emocji, intuicji i biologii — dzięki czemu zrozumiesz, czego naprawdę potrzebujesz od życia i zdobędziesz energię oraz motywację, aby za tym podążać.

Podsumowanie

Zrozum, czego naprawdę potrzebujesz i pragniesz. Zdobądź narzędzia, które pomogą Ci to osiągnąć.
Naucz się wykorzystywać intuicję i motywację wewnętrzną, aby podejmować lepsze decyzje.
Zredukuj stres, podnieś poziom energii i naucz się zarządzać emocjami, umysłem i ciałem.
Bądź milszy dla siebie i innych.
Poczuj spełnienie oraz spokój wewnętrzny.
Zaprojektuj swoje życie tak, aby z łatwością wdrażać nowe, lepsze i zdrowsze nawyki.

Szczegóły

Coaching Behawioralny to rezultat dwóch dekad nauki i pracy w tak różnorodnych obszarach jak ekonomia behawioralna, psychologia, joga i mindfulness, biohacking, a nawet szamańskie metody rozwoju osobistego. Dlatego też jest on czymś zupełnie innym niż to, co znajdziesz w większości książek z obszaru rozwoju osobistego czy pracując z innymi mentorami i coachami.

W ciągu sześciu miesięcy wspólnej pracy będziesz mieć okazję zaadresować i poprawić wszystkie aspekty siebie i swojego życia – myśli, emocje, sposób podejmowania decyzji oraz to, jak pracuje Twoje ciało. Po to, aby Twoja nieświadomość, Twój umysł i Twoje ciało wspierały Cię w osiąganiu celów, a nie stawały Ci na przeszkodzie do lepszego życia.

Krok 1. Większa samoświadomość i przestrzeń

Wycisz umysł i poznaj techniki oraz narzędzia, które pomogą Ci zredukować stres, wyciszyć szkodliwy dialog wewnętrzny oraz stworzyć przestrzeń potrzebną do dalszej pracy.
Zidentyfikuj pułapki myślenia, w jakie wpadasz, historie, które sabotują Twoje szczęście oraz niezaspokojone potrzeby, które pochłaniają Twoją energię.
Poczuj prawdziwą harmonię i spokój wewnętrzny.

Krok 2. Lepsze decyzje, szerokie horyzonty i cele, które nadadzą Twojemu życiu głębszy sens i poczucie spełnienia

Naucz się lepszego, holistycznego i nie-umysłowego sposobu podejmowania decyzji.
Zacznij wykorzystywać intuicję jako drogowskaz w procesie podejmowania decyzji i do lepszego życia.
Odkryj, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz, aby poczuć się spełnionym.

Krok 3. Optymalizacja wszystkich aspektów Ciebie

Naucz się zarządzać emocjami i myślami, aby uwolnić się od stresu, niepokoju, zmartwień oraz nieświadomych lęków.
Zdobądź i poczuj energię do życia dzięki zintegrowaniu tego, co i jak robisz oraz dlaczego to robisz.
Zoptymalizuj funkcjonowanie swojego organizmu.

Krok 4. Dobre nawyki

Zbuduj nowe, lepsze i zdrowsze nawyki w sposób, który nie wymaga od Ciebie ciągłej samokontroli i poświęceń.
Zidentyfikuj kroki, jakie musisz podjąć, aby osiągnąć swoje cele i opracuj plan ich wdrożenia.
Stwórz środowisko, które będzie wspierać Twój rozwój i realizację Twojego potencjału.

Zobacz, co mają do powiedzenia moi klienci

Zuzanna Lewandowska

Dyrektor i członek zarządu | Przekrój

Julia ma fantastyczną cechę, która czyni z niej znakomitego mentora i coacha: zadaje świetne pytania. Ze względu na swoje bogate doświadczenie zawodowe i edukację, Julia jest idealnym partnerem do pracy dla osób, które wymagają od siebie dużo i chcą osiągać wyniki. Dzięki temu wiem, że Julia dobrze rozumie praktyczne aspekty problemów zawodowych, z jakimi spotykam się w pracy managera.

Małgorzata Nowak

Head of Marketing B2C | Medicover

Wspólne sesje Julią spowodowały, że zrozumiałam, iż cele, które sobie stawiałam nie miały dostatecznego wsparcia w postaci motywacji. Z pomocą Julii redefiniowałam swoje cele i zaczęłam je realizować. Wypracowane kroki natychmiast wdrażałam w życie. W moim przypadku był to mocny kop do powrotu do aktywności fizycznej, którą realizuję do dziś. Polecam z całego serca.

Piotr Langer

Dyrektor HR | Novartis

Julia jest pełna inspiracji i wiedzy, co pozwoliło mi zobaczyć świat z innej perspektywy. Pomogła mi stać się lepszą osobą. Dziękuję, Julio. Jesteś naprawdę niesamowita!

Agnieszka Ptaszek

Członek Zarządu | JMP Flowers

Praca z Julią to czysta przyjemność. Julia jest niezwykle przystępna w kontakcie i merytoryczna, dzięki czemu sesje z nią są precyzyjnie związane z tematem i skuteczne. Metoda, którą pracuje jest holistyczna i bardziej rozbudowana niż tradycyjny coaching, przez co można dotrzeć głębiej i zobaczyć więcej. Z całego serca polecam współpracę z Julią.

Nik Laideshikov

Przedsiębiorca

Julia oferuje to, co najlepsze z dwóch światów. Po pierwsze szczere bycie z Tobą i kierowanie procesem zmiany, co pomogło mi pogłębić umiejętność podążania za intuicją. Po drugie jej analityczny umysł wspaniale potrafił odzwierciedlać to, co mówiłem i o co mi naprawdę chodziło. Nasza praca dała mi klarowność, nowe spojrzenie na sprawy i motywację, z których korzystam do dziś.

Magdalena Wawrzyczek

Konsultant | Teamwille GmbH

Julia jest bardzo utalentowanym i naturalnym coachem. Dzięki swemu międzynarodowemu doświadczeniu zawodowemu z łatwością dostrzega szerszą perspektywę oraz złożoność łączenia życia zawodowego z prywatnym. Doceniam nasze sesje, jej optymistyczną witalność i konsekwentne wsparcie. Mogę porównać moje doświadczenia pracy z Julią do świadomych lekcji oddechu: Julia nie daje rozwiązań czy gotowych modeli, ale subtelnie przewodząc i motywując, zachęca Cię do rozwijania umiejętności i podejścia, których potrzebujesz. Czuję, że Julia pomogła mi znaleźć mój potencjał i dostać „kopniaka”, aby iść do przodu.

Maria Belka

CEO | Mentors4Starters

Nie byłam pewna, czy ktokolwiek będzie w stanie zmienić nawyki, które można było nazwać absolutnym brakiem systematyczność i spontanicznym poddawaniem się emocjom. Julia była konsekwentna i cierpliwa, nigdy nie narzucała gotowych rozwiązań, które ograniczałyby moje osobiste preferencje. Zadawała dobre pytania i przedstawiała wskazówki i rozwiązania, które z czasem stały się moim stylem życia.

Jacqui Scruby

Prawnik | Tourists Against Trash

Praca z Julią rzuciła wyzwanie mojemu myśleniu i ostatecznie zmieniła moją perspektywę, motywując mnie do podjęcia działań, których inaczej bym nie podjęła, a także do zaakceptowania rzeczy, z którymi bezskutecznie walczyłam. Współpracę zaczęłam przytłoczona i zdezorientowana, a skończyłam będąc inną, lepszą osobą, z jasnością co mam robić, z pewnością siebie oraz poczuciem głębokiej satysfakcji.

Mary Martin

Pracownik UN

Bardzo doceniam naszą współpracę z Julią. Julia jest inteligentna, bezpośrednia i kieruje się intuicją. Te cechy i umiejętności pozwoliły mi uzyskać głębszy wgląd w wyzwania, jakie stawiało przede mną życie i dla których szukałam wsparcia.

Katarzyna Piasecka

Przedsiębiorca i CEO | Ennbow

Jako osoba niezdecydowana podawałam wiele tematów nad którymi „chciałam" pracować z Julią. Ona jednak nie odpuszczała, aż w końcu doszłyśmy do tego o co mi właściwie chodzi: o decyzje! W bardzo szybkim czasie udało nam się stworzyć nową narrację w mojej głowie. Byłam nastawiona na długi, mozolny proces zmiany, a okazało się że zmiana nastąpiła gwałtownie i po kilku sesjach zmieniłam zupełnie nastawienie, sposób, w jaki podchodzę do codziennych decyzji, a tym samym to, co i jak robię w życiu. Polecam i dziękuję za wsparcie.

Co Cię czeka?

Coaching Behawioralny został opracowany jako sześciomiesięczny program i nie bez powodu. Całe życie tworzymy ograniczające i szkodzące nam przekonania, nawyki i zachowania. Dlatego też potrzeba czasu, aby nasze mózgi mogły nauczyć się nowego i lepszego sposobu działania, w efekcie czego będziemy lepiej żyć.

Coaching Behawioralny obejmuje:

Dwanaście 60-minutowych sesji online’owych przez Zoom, na przestrzeni sześciu miesięcy.
Spersonalizowane ćwiczenia i zadania do wykonania pomiędzy sesjami, które pomogą Ci podążać do celu.
Nagrania naszych sesji, do których możesz wracać tak często, jak będziesz tego potrzebować.
Wsparcie e-mailowe pomiędzy sesjami.

Jeśli to wszystko brzmi dobrze i chcesz się dowiedzieć więcej lub umówić się na sesję, skontaktuj się ze mną.

Wyślij

Z punktu widzenia specyfiki działania umysłu ludzkiego ocieplenie globalne jest jednym z najtrudniejszych do rozwiązania problemów społecznych. Dlatego wspieram fundację World Land Trust, która robi fajne i ważne rzeczy, aby chronić ekosystemy świata.